2日食べないと倒れるよ
風邪や病気の時に食欲がない。。。これは、からだの中で免疫が戦って、身体の機能を回復させようとしているから仕方ない。 でも、これは、ずっと寝ている方に限ります。私の経験では、2日食べなくて、汗だくで起きたとき意識がなくなっ […]
免疫を知ろうパート３
今日は全国的に大荒れですね！交通渋滞が起きている地域の皆様、大変だと思います。慌てず、いそがず、怒らずです^^ さて、これからますます寒い日が続きますが、「今日はお鍋」というおうちの方もいらっしゃるのでは？ お鍋 の材料 […]
免疫を知ろう！パート２
パート１では、風邪予防などに効果的なアロマオイルをご紹介させていただきました。 免疫を高めようということで、前回は風邪などに効果があると言われている、エッセンシャルオイルをご紹介しました。今回は、食という視点からのアプロ […]
免疫を知ろう！パート１
こんにちは。 今更ですが。。。。 免疫って 皆さん、説明できますか？ 「病気から体をまもること」 「病気にならないこと」 みたいな なんとなくはわかっていますよね。 じゃあ、その免疫が 働くためには どうしたらいい？ 「 […]
本気のダイエットをお考えの方
摂食障害の経験から、数えきれないくらいのダイエットしてきました。書籍やメディアは図書館の一角に寄付できるほどのお金を使いました。しかし、いつも失敗………なぜか？ 頭から離れないからなんです。失敗しないダイエットという言葉 […]
摂食障害を乗り越えたい方
25年もの間、摂食障害に苦しみました。治っては再発を繰り返しましたが、今は、完全に乗り越えました。根本的な原因は心理カウンセリングや、精神科では治せないことだと思います。私が見つけ出した克服法をお伝えし、食への恐怖心をな […]
妊娠中・出産後のカラダケア
妊娠中に肩こり腰痛、脚がつったり浮腫んでしまうとお悩みの方も多いのではないでしょうか。これらは妊娠すると多く分泌されるリラキシンという女性ホルモンによるものです。 そして、心の不安定。「妊娠中だけだから」と我慢する方もい […]